엄마를 위한 힐링 루틴, 감정이 편해지는 시간바쁜 하루, 엄마의 감정은 늘 뒷전이 되기 쉽죠. 감정이 뒤엉키기 전에 스스로를 다독이는 10분 루틴, 마음이 부드러워지는 힐링 방법을 소개해드릴게요.목차1. 엄마 감정, 왜 자주 흔들릴까요?2. 감정을 돌보면 생기는 변화3. 감정 안정 루틴 5단계4. 나를 위한 셀프 힐링법5. 도저히 혼자 견디기 힘들다면6. 감정 상태 자가 체크리스트1. 엄마 감정, 왜 자주 흔들릴까요?육아는 단순한 노동을 넘어 감정까지 소모되는 일입니다. 매일 반복되는 일상, 쉬지 못하는 상황 속에서 자신보다 아이를 먼저 돌보며 감정 표현조차 잊기 쉬워요. 그래서 자주 울컥하고, 사소한 일에도 눈물이 나는 거예요.2. 감정을 돌보면 생기는 변화감정은 들여다봐 줄 때 비로소 가라앉아요. 내..
