육아정보

육아 스트레스? 하루 10분 이 방법이면 충분해요아무리 사랑스러운 아이여도 지치는 순간은 찾아옵니다. 육아 스트레스를 풀기 위한 가장 현실적이고 간단한 방법, 딱 10분이면 충분해요. 지금부터 소개할게요!목차1. 육아 스트레스는 왜 생길까요?2. 하루 10분의 힘3. 회복 루틴 5단계4. 육아맘들이 추천하는 방법5. 너무 힘든 날은 이렇게 해요6. 나에게 맞는 휴식 체크리스트육아 스트레스는 왜 생길까요?육아는 끊임없는 체력 소모, 감정 노동, 시간 제약까지 더해져 하루 종일 긴장을 유지해야 해요. 아이의 안전, 발달, 식사, 잠… 모든 걸 신경 쓰다 보면 정작 나 자신은 돌볼 틈이 없어지죠. 이것이 바로 '보이지 않는 피로'의 정체입니다.하루 10분의 힘바쁜 하루 중 단 10분만이라도 나를 위한 시간으로..

초보 부모가 가장 헷갈리는 이유식 초기 메뉴 정리 안녕하세요 여러분! 이런 적 있으셨죠? 첫 이유식 메뉴를 고르려는데, 도대체 뭘 줘야 할지 모르겠는 거예요. 쌀죽부터 야채, 과일까지… 뭐가 먼저일까요? 초보 부모를 위한 이유식 초기 메뉴, 오늘 깔끔하게 정리해드릴게요! 목차 1. 초기 이유식은 왜 단순해야 할까요? 2. 첫 이유식, 무엇부터 시작하나요? 3. 흔히 하는 초기 이유식 실수 4. 추천 초기 식재료 조합 5. 이유식 조리 시 유의사항 6. 7일 초기 이유식 예시 초기 이유식은 왜 단순해야 할까요? ..

이유식 시작 시기, 전문가가 말하는 황금 타이밍은? 여러분, 혹시 이런 걱정 있으신가요? "우리 아기, 이유식 언제 시작해야 할까?" "조금 이른 걸까, 늦은 걸까?" 아기의 건강한 시작을 위한 이유식, 황금 타이밍을 함께 알아볼게요! 목차 1. 이유식은 왜 필요할까요? 2. 전문가가 추천하는 시작 시기 3. 아기가 보내는 시작 신호 4. 자주 하는 오해와 실수 5. 이유식 시작 전 체크리스트 6. 전문가가 알려주는 팁 이유식은 왜 필요할까요? 생후 6개월 무렵이 되면 아기의 영양 요구량은 모유나 분유만..