육아정보

울음과 밤샘의 악순환에서 벗어나려면 수면교육은 필수일까요?수면교육은 “아기를 일부러 울게 하는 일”이라는 오해가 많지만,사실은 아기가 스스로 편안하게 잠드는 방법을 알려주는 훈련입니다.직접 수면교육을 경험한 부모들의 후기를 통해왜 수면교육을 시작했는지, 어떤 변화가 있었는지, 결과적으로 만족한 이유를 정리해 보았습니다.이 글은 실제 육아 현장의 목소리와 과학적 근거를 바탕으로 구성되었습니다.수면교육 전, 이런 상황이 반복됐어요수면교육을 하기 전 대부분 부모가 공통적으로 겪는 문제들입니다.문제 상황현실 후기밤마다 1~2시간마다 깨기“수유 없이는 다시 못 자요”재우는 데 1시간 이상 소요“품에서만 자요. 침대에 내려놓으면 깹니다”낮잠 시간 불규칙“잠들기 전마다 대성통곡, 재우다 지쳐요”부모 수면 부족“육아 ..

수면 부족으로 힘든 초보 부모, 아기 수면 리듬 이렇게 잡으세요 백일을 앞둔 아기는 생후 3~4개월로, 생체 리듬이 서서히 형성되기 시작하는 시기입니다.하지만 이 시기 수면 루틴이 잡히지 않으면밤낮이 바뀌거나 낮잠과 야간 수면이 뒤섞여 부모도 아기도 모두 지치기 쉽습니다.이 글에서는 백일 아기의 생체 리듬을 고려한 수면 루틴 구성법과 성공 전략을 구체적으로 안내합니다.백일 아기 수면 특성부터 이해하자백일 아기는 아직 완전한 밤낮 구분이 어렵고,한 번에 오래 자지 못하는 시기입니다.항목평균 수면 시간특징총 수면약 14~16시간밤 수면 + 낮잠 포함낮잠하루 34회, 총 45시간1회당 30~90분밤 수면8~10시간 (중간 수유 포함)깊은 수면은 아직 부족수면주기약 50분주기마다 깸 가능성 있음아직은 수면 사이..

육아는 혼자 감당하기엔 벅찰 수 있습니다.그럴 때 부모들이 힘을 모아 함께 아이를 돌보는 육아 형태, 바로 공동육아가 주목받고 있습니다.공동육아는 단순한 육아 분담이 아닌, 가족과 이웃이 연대하며 아이를 함께 키우는 새로운 문화입니다.이 글에서는 공동육아의 정의, 장점, 운영 방식, 참여 방법까지 구체적으로 안내해드립니다.공동육아란 무엇인가요?공동육아는 비슷한 철학을 가진 부모들이 모여,아이들을 함께 돌보고 키우는 협력형 육아 공동체를 의미합니다.항목설명주체부모, 보호자, 교사, 지역 공동체방식공동보육, 공동식사, 놀이 시간 공유 등형태공동육아 어린이집, 지역 모임, 마을 육아 협동조합핵심: 공동육아는 "돌봄의 외주"가 아니라, 부모가 주체가 되는 육아 모델입니다.공동육아의 대표적인 운영 형태공동육아는 ..